为什么孩子们会从阅读中分心，而专注于玩手机？理想情况下，大多数父母希望他们的孩子能热爱阅读，不要整天沉迷于网络，但实际情况恰恰相反。儿童在阅读两分钟后入睡，但在玩了几个小时手机后仍然精神饱满，这种情况随处可见，甚至许多家长都有这种情况。

对于这个问题，批评和指责不能解决。只有理解这一现象背后的原理，我们才能更好地帮助孩子改掉坏习惯。

我更喜欢玩手机的原因就在这里

我小的时候，妈妈经常提起我们：“不要做‘电视小孩’。”什么是“电视儿童”？喜欢看电视而不做其他事情的孩子。如今，孩子们看电视的时间少了一点，但他们变成了“手机孩子”和“平板电脑孩子”……然而，本质上并没有什么区别。总之，他们只是喜欢盯着那些屏幕，但他们不喜欢做作业。

我的两个孩子是一样的。当他们看电视或玩电子游戏时，他们非常着迷。他们经常张大嘴巴，在他们清醒过来之前，他们必须被告知很多次。作为一个教人提高孩子注意力的老师，这有点尴尬。然而，幸运的是，我研究大脑，我明白这是因为孩子的大脑还没有成熟，这是一个正常的情况，所以我会安慰自己不要焦虑。

虽然这种现象很普遍，但为什么呢？为什么孩子们总是喜欢盯着电子产品的屏幕，而不是整天想着看书和做作业？

在回答这个问题之前，

我想请你先想象两种情况：

你在看电影；

你必须加班才能完成任务。

你认为你更喜欢哪种情况？

在什么情况下你更注意？

除非你是一个特别不正常的工作狂，否则你一定更喜欢看电影。看电影时，你的注意力会更集中，因为那是你想做的，加班不是你想做的。当然，孩子们也是！他们不喜欢作业，只想玩手机，这就像看电影而不是加班一样。

那么，为什么手机(或者手机上的视频和游戏)容易吸引孩子的注意力呢？

很简单，因为人类的注意力会被两种内容吸引。

这两种内容是什么？

首先，强烈的感官刺激。

例如，闪光灯、噪音等。虽然这是我们被动接受的刺激，但不要低估这种力量，因为从进化的角度来看，人类可以很快察觉到这种外部刺激，比如野兽的形象或叫声，然后生存下来。从注意力的三个方面来看，这些感官刺激会刺激我们的警觉系统，并使我们不由自主地上钩。

第二，与“被动接受”相反，这是我们主动想要关注的。

例如，当人们去商店买酸奶时，他们会特别注意酸奶的位置。

大多数时候，第一种影响注意力的东西更强，因为它们能刺激人们的本能反应。然而，如果有坚定的决心，第二件事的影响可能会掩盖第一件事的影响。这就是为什么当我们专心做某事时，即使别人大声叫我们，我们也可能听不见。

手机有这两种东西的特点：第一，它们有强烈的刺激，孩子会本能地注意；第二，一旦孩子们通过手机获得快乐，他们就会积极地想和他们一起玩。

记住两个关键词

那么，当孩子们不能集中精力做作业，喜欢玩手机时，我们该怎么办呢？你能有效地引导他们的注意力去做严肃的事情(家庭作业)吗？

是的。你可以先记住两个关键词：开心和同意。

首先，为什么孩子们总是想到手机？因为他们玩手机的时候很开心。因此，我们可以想办法让孩子们做这些严肃的事情时感到快乐，然后让他们真正喜欢做这些事情。

我妻子使用了一种非常有效的“奖励”方法。她想让大宝和鲍尔做些家务，所以她列了一张清单，把两个孩子应该负责的家务都列了下来。她对他们说：“大宝负责洗碗，鲍尔负责扫地。”如果你完成了，你可以做一个钩子。”

每个月底，我们会看到两个人有多少个钩子，他们可以根据钩子的数量和我们交换奖励。例如，得到10个钩子就可以让我们带他去操场一次。两个孩子都非常喜欢这种做法。没有我们说话，他们会主动做家务，并提醒我们：“爸爸！帮我做个钩子。”

对于年幼的孩子来说，这种奖励的效果相对较差。该怎么办？你可以使用“帮助虚拟朋友”的方法。如果你的孩子有最喜欢的洋娃娃或卡通人物，你可以用它。孩子们非常喜欢帮助别人。如果他们知道他们能帮助一个人，他们会很乐意去做。例如，鲍尔非常喜欢动画片中的波利。每次我们想让鲍尔把玩具收起来，我们都会对他说：“如果你把玩具收起来，波利会很高兴的。”两件宝贝在包装玩具时会非常合作。

其次，我们应该从战略上限制儿童接触手机和电视。这需要和孩子进行一些交流，你也可以和他们讨论寻找替代方案。大宝出生的时候，智能手机和平板电脑都不太受欢迎，所以他对这些东西不太感兴趣。在我们开始使用它之前，我们会和他约定使用5分钟，并设置一个计时器，这样当他听到计时器响的时候，他就会知道是时候停止播放了。这个习惯越早养成越好。

最后，让我们来谈谈手机、电子游戏和孩子之间的关系。手机是灾难吗？在我看来，生活在现代的父母不需要完全阻止他们的孩子接触这些东西。只要他们善用这些电子产品和内容材料，他们也能对孩子的学习产生良好而积极的影响。例如，一些关于彩虹男爵的有声读物对培养孩子的科学素养很有帮助。

此外，还有许多适合儿童收听的音频节目。

如何将技术融入孩子的生活

如果我想在不影响孩子注意力的情况下把科学技术融入他们的生活，我该怎么办？2016年秋天，美国儿科学会发布了一项新建议：对于一岁半以下的儿童，除了视频功能，不建议使用科技产品。一岁半到两岁的孩子可以开始观看高质量的节目。

所谓高质量，就是说可以根据孩子的发展状态提供适当的刺激或节目材料，比如《芝麻街》教孩子说英语，而乔虎也不错。随着孩子的成长，该节目将介绍如何穿衣和做家务。

对于2 ~ 5岁的儿童，建议每天的使用时间不要超过一小时，并且也仅限于高质量的节目。对于6岁以上的孩子，父母可以和他们的孩子讨论并同意他们应该在电子产品上花多长时间以及他们能做什么。只要这些电子产品不影响孩子的锻炼、睡眠和其他日常活动，原则上是可以接受的。

当然，美国儿科学会也有一个非常重要的提醒，那就是父母应该计划一些不使用电子产品的时间，也就是不看电视、手机或平板电脑的时间。你在这些时间做什么？你可以和全家一起旅行，玩游戏，或者讲故事。

除了美国儿科学会的建议，我想提醒你两点：

首先，父母应该选择刺激弱的材料，以免孩子在幼年时受到强烈的感官刺激。这对他们的认知发展更好，也更不容易上瘾。

其次，父母应该和他们的孩子一起使用它们。这会让孩子们意识到他们是在和父母在一起，而不是和手机在一起。

手机很容易通过影响警报系统来吸引孩子的注意力，但是只要我们适当地引导孩子去发现其他更有趣的东西，他们就不会仅仅被手机吸引。

此外，虽然科学技术的浪潮无法抵挡，但父母应该仔细安排孩子接触这些新技术的时间，选择好的材料，试着和孩子一起玩。这有点像正确的废话，但如果你真的想用它，你还需要你的大脑。现在试试！