1、夫妻生活要控制。为了确保胎宝宝的身心健康，怀孕头3月应防止行房。

3、填补叶酸片，防范畸形胎儿。孕期的头三个月是胎宝宝神经管畸形生长发育的关键时期，因而，孕妈妈应尽量减少各种各样欠佳要素，如酒烟自然环境，危害化合物，装修的房子的房子，气体不商品流通的自然环境这些，而且提升自己免疫能力，免遭病毒性感染，更不必擅自服食药品。以便防范畸形胎儿，孕妇怀孕从孕初期刚开始(最好是从方案孕期刚开始)，就必须填补叶酸片。含有叶酸片的食物有红苋菜、西兰花、油麦菜、茭白、豆类食品、发酵粉、小动物肝及iPhone、柑橘等。

4、前期孕检。诊断怀孕期间，孕妈妈在孕12周时需去街道社区医院门诊开展第一次孕期检查，并创建孕妇怀孕联络健康保健指南。之后的孕期检查，能够挑选在二级医院或决策孕妇分娩所属的医院门诊里开展。

5、不必私自食补。怀孕早期，害喜病症将会会在一定水平上危害孕妈妈的食欲。在饮食搭配上，一般不倡导大补营养价值，关键以自身的爱好主导，想吃啥就吃啥。吐的较为利害的孕妇怀孕，要留意吃一些口味淡、非常容易吸收的食物。等进到怀孕中期，孕吐反应消退，这时候再交营养价值也都还没。

怀孕期间不可以吃性热食品类，如羊肉、牛肉、五香粉等。怀孕期间食补，应遵照“宜凉忌热”的标准，即便是新鲜水果，也应吃味道平、凉之物，如番茄、生梨、水蜜桃等。

6、小心辐射源。生活起居中，到底什么辐射源会对胎宝宝导致危害，现阶段人们还无法说清，因而，权威专家還是提议孕妇怀孕们穿防辐衣，看电视剧时离电视机远些，微波炉使用时要离开，不必将手机上挂在胸口。

怀孕前三个月饮食搭配常见问题

 在孕期的前三个月，食物最好是以口味淡、易于消化的主导。孕妇怀孕在饮食搭配层面应留意什么难题?

　　(1)少吃多餐，间距不必太长。

　　(2)有的孕妇怀孕因早孕反应一天到晚吃饼干、朱古力等甜品，人体长胖，可事实上未获得适合的营养价值。

　　(3)假如没有食欲，要吃的精，多吃蛋白含水量丰富多彩的食物及新鲜蔬菜、蔬菜水果等。

　　(4)假如胃口好，总有饥饿的感觉，二餐间能加1个煮鸡蛋。不必吃棒棒糖、甜品，以防损坏饮食均衡。

　　(5)要培养不挑食的习惯性，防止进餐油腻感、无法吸收的食物;不必吃过精或过辛辣食物食品类;不适合吃不新鮮的珍禽、生猛海鲜，以防造成副作用。宜吃含钙量多的食品类鱼儿、海藻类、牛乳和乳制品等食物含钙量较多，且便于被身体消化吸收。药物中有乳酸钙、葡萄糖酸钙能够服食，但還是从食物中摄入为好。宜吃含铜多的食物小动物肝、肾、猪瘦肉、贝壳类、豆类食品、西兰花、油菜子、莴笋、红萝卜、海带丝等，次之是淡水鱼、生鸡蛋等。