父母努力想要第二个孩子的原因有很多，包括时间、精力、工作、婆媳关系和金钱。还有一个我们不能忽视的因素。你准备好生第二个孩子了吗？

除了通常的身体检查和护理之外，对母亲来说，调整她们的日常饮食也很重要。如果食物不好，你怎么能有一个好身体来生第二个孩子呢？

此外，一些母亲已经到了高龄产妇的年龄。就食物而言，他们应该注意什么？

今天，对于那些准备要第二个孩子但又犹豫不决的母亲们，我们说：怎么吃第二个孩子？

　　高龄妈妈怎么吃？注意预防妊娠高血压综合征

35岁以上的妇女都是老年妇女。老年母亲最担心的问题是妊娠高血压综合征。预防胜于治疗。一旦孕妇患上妊娠高血压综合征，药物治疗只能缓解病情而不能治愈。

因此，在日常饮食中，我们应该减少动物脂肪的摄入，控制钠盐的摄入，并补充含有蛋白质、钙、锌和维生素的食物，如西红柿、蘑菇(黑木耳、蘑菇等)。)、芹菜等。

　　高龄生二胎 预防妊娠高血压综合征吃什么好

　　食谱1：芹菜肚丝

材料：熟猪肚200克，芹菜100克，盐、蒜、香油适量。

练习：

(1)将芹菜去叶，清洗，切块，预煮，沥干；将煮熟的猪肚切碎；将大蒜去皮，洗净，捣碎备用。

(2)将芹菜和猪肚丝放入盘中，加入盐、蒜泥和芝麻油，搅拌均匀。

芹菜含有酸性抗高血压成分，具有平肝、降血压、安神、安神的功效。多吃芹菜也能增强身体的抗病能力。猪肚含有蛋白质、维生素、钙、磷、铁等。具有补虚健脾胃的功效。

　　食谱2：香菇烧面筋

材料：蘑菇150克，油面筋300克，荷兰豆50克，竹笋25克，原汤200毫升，植物油、姜片、湿淀粉和盐适量。

练习：

(1)将蘑菇洗净，放入碗中，加入15毫升植物油，搅拌均匀，然后将姜片放在上面；将油面筋切成5厘米长、4厘米宽的块。

(2)用火煸锅，加入汤和盐煮沸，倒入蘑菇碗中，在笼中蒸10分钟，取出姜片。

(3)在锅里煮荷兰豆，用开水烫竹笋。

(4)用中火加热镬，加入油和热，将蘑菇和汤倒入镬中，加入荷兰豆和竹笋煮沸，加入面筋炖3分钟，用湿淀粉增稠，放入盘中。

香菇含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和一些核酸物质，可以降低血压、胆固醇和血脂。面筋是一种高蛋白、低脂肪、低糖、低热量的食品。它还含有许多微量元素，如钙、铁、磷和钾。这道菜香甜多汁，具有健脑益智、健胃益气的功效。

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